Transforma tu estrés: Estrategias efectivas para controlarlo

En algún momento de nuestras vidas, todas las personas hemos pasado por algo llamado estrés, que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. ¿Sabes cómo te afecta el estrés y cómo detectar cuando necesitas ayuda para minimizar sus consecuencias?   En este episodio de Emociones en conexión tenemos como invitado al psicólogo Jaime Nevárez quien nos ayuda a identificar los puntos de alerta del estrés.