Inteligencia emocional en la universidad

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, así como las de quienes nos rodean. Desarrollarla no solo mejora nuestras relaciones, también nos permite tomar mejores decisiones y enfrentar los retos cotidianos con mayor equilibrio.

En este episodio, hablamos sobre la inteligencia emocional desde una mirada cercana a los jóvenes universitarios, quienes suelen vivir intensamente el estrés académico, especialmente al cierre del semestre. ¿Cómo puede ayudarnos la inteligencia emocional a transitar estos momentos sin perder la calma? Conversamos sobre su importancia y te compartimos estrategias prácticas para identificar, regular y canalizar las emociones de forma positiva. Porque aprender a gestionar lo que sentimos, también es una forma de cuidar nuestra salud mental.